健康コラム 良薬口苦– category –

【クロム摂取に伴う危険性について】 前回記事で書きましたが、微量栄養素のクロムは食欲抑制やダイエットに効果があるとされるミネラルになります。 具体的には過不足することなく適量を撮り続けることが出来れば、３カ月～２年くらいの間で 不必要な食欲...

■食欲を抑える栄養素がある ■ダイエットに絶対欠かせない栄養素がある と言えば興味を持たれる方も多いのではないでしょうか？ 食欲は脳にある視床下部という所でコントロールされていますが、「過度の精神的ストレス」や「質の悪い食事」などの条件が重な...

便秘の殆どは栄養失調が原因ではないか という内容の記事を先日書きましたが、栄養が不足して起こる不具合というのは他にも人それぞれ色々あると思います。 例えば僕の場合。 ビタミンやミネラルは毎日サプリメントで補っているので殆どの種類に於いて必要...

便秘と言えば ・食物繊維をたくさん摂る・乳酸菌系食品をたくさん摂る・醗酵食品をたくさん摂る・腹筋を鍛える といった辺りが主な改善法として知られていると思うのですが、実際これら主要の改善法を行ってみて根本から解決したという人はどのくらいいる...

出来る限り薬を使用しないことに越したことはありませんが、命の危険がある場合や周囲への配慮を行わなければいけないような場合には、薬の使用もやむを得ない時があると思います。 そのような時に知っておくと便利なのが「より薬の効果を引き出せる薬の飲...

こちらは兵庫県の上郡にお住まいの方のご自宅で撮らせて頂いた写真になります。 二年毎の本体無料交換サービスをご利用になられましたが、「浄水器の取り外し・取り付けができない」ということで、僕がお伺いして浄水器本体の交換作業を行いました。 その...

エンプティ―カロリーフードとは、 身体を動かす燃料となるカロリー(糖質や脂質）はたくさんあるのに、体の修復や自律神経系の調整などに必要なビタミン・ミネラル・食物繊維・抗酸化物質・アミノ酸等々の栄養素が入っていない低栄養食品 のことを言います...

つい先日のこと。 知人から、 サプリメントを摂るようになってから以前ほどお菓子を食べようと思わなくなりました 栄養をたくさん摂ると食欲って減るのかなあ～？ もしかしてダイエットにサプリメントって良かったりして！？ どうなんですか？ という質問...

体を温めれば病気が治るという話で有名なお医者さんがおられます。書籍をたくさん出されているし、雑誌やネット記事などでもよく取り上げられる有名な先生なので「ああ、あの人かあ～」とすぐに思い当たる人も多いかと思います。そしてその先生に直接なの...

先日書いた 「月経前の体調不良にホメオバタイルQ10やレディースアップは効果的ですか？」という質問をいただきました という記事の中で、ホメオバイタルやレディースアップに含まれている成分が、月経前症候群の改善にどのように役立つか簡単に説明させて...