健康コラム 良薬口苦– category –

最近一部の人の間で「四毒抜き」という健康法が流行っているようですね。 私自身、この考え方についてはおおよそ６〜７割くらいは共感できる部分があると感じています。ただそれだけで健康のすべてが解決するのかと言われると、さすがにそこは疑問を感じる...

① ミネラルって何？ミネラルとは、体の中で合成できず外から摂るしかない無機元素のことです。カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅、セレン、ヨウ素などが代表例です。ミネラルはエネルギー源ではありませんし、「体の材料」と...

安易に薬を処方しまくる日本の医療業界に真っ向から反対されていることで有名な精神科医の和田秀樹氏。 先日も高齢者が引き起こす重篤な事故と薬の関係について自身の見解を述べられていて データでみるとじつは高齢者の事故率は全然高くない むしろ２０代...

これまでこのブログでは、ビタミンやミネラルといった栄養の話は何度かしてきましたが、今回は少し切り口を変えて 「酵素」 について掘り下げてみようと思います。 健康の話をしているとよく出てくる言葉ですが、実際のところ何をしているのかは意外と知ら...

心とは何か？私たちは「心」というものを、気持ち・性格・精神状態といった目に見えないものとして捉えがちです。しかし最新の研究では、心の正体の多くがホルモン（神経伝達物質）によって作られていることが分かってきています。 ●セロトニン → 安心感・...

いくら乳酸菌や食物繊維などを摂ったところで腸内環境に大きく影響を与えているのは肝機能ですから、腸に直接アプローチするだけでは腸内環境の改善が難しいことは明らかです。 その点コーヒーエネマは肝臓の解毒が目的の健康法であり、そのついでに腸も直...

今まとめ中の話は単なる「健康法」や「症状別対処法」というより、「何をもって健康というのか」あるいは「体はどのような仕組みでバランスを保っているのか」といったことになるかなと思います。 そしてその最初の話として、やはりビタミンB群の話は欠か...

コーヒーエネマという方法についてもう少しきちんと整理した形で伝えたいと思い、書籍やネットだけではなかなか得られないような専門的な内容も含めた冊子を作り始めました。 その第一段階として、まずは「腸」についての章を書いているのですが、想像以上...

体調を整える上で必ず挙がる重要事項のうちの一つに リンパの流れを良くする というものがあると思うのですが、ではリンパとはどういうもので、リンパの流れが良くなれば何にどう良いのかということについて理解できている人というのは少ないように思いま...

近年、日本人の平均体温が年々低下しているという統計があります。筋力の低下や糖質の摂り過ぎによる血流悪化などいくつかの要因が考えられますが、最近特に注目されているのが「きれいすぎる生活」です。確かに衛生的な環境が整ったおかげで、かつて猛威...