健康コラム 良薬口苦– category –

発酵と聞くと多くの人は良いイメージを持つのではないでしょうか。 味噌や納豆、ヨーグルトなど、健康に良いものを連想するからです。 では腐敗はどうかと言えば、おそらくほとんどの人が「できれば無いほうが良いもの」と考えるのではないでしょうか。 し...

人間の体はおよそ40兆個もの細胞、約26兆個の赤血球、そして100兆個とも言われる腸内細菌など、多種多様の非常に小さな生命体によって構成されています。 そしてそれらは単独で勝手に動いているわけではありません。 人間同士が「言葉」を使って意思疎通を...

日本は先進国の中で唯一がんが増え続けている異常すぎる国 というのは健康関連に詳しい人の間なら有名な話ではありますが、だからといって日本以外の他の国が健康的で病気が少ないのかといえば当然そんなことはなく、部位も病気の種類も違うとはいえ、今は...

近年「腸」が注目を集め続けていますね。 その理由は腸が単なる消化器官ではなく、体全体に深く関わる重要な役割を担っているからです。免疫機能の多くを支えているだけでなく、ビタミンの産生、神経伝達物質やホルモンの生成にも関与していますし、さらに...

花粉の季節になると「目がかゆい」「鼻水が止まらない」といった症状に悩まされる方が増えてきます。 ただ花粉症はそれだけではありません。 炎症が強くなってくると ・体がだるい・頭がぼーっとする・微熱があるような感じがする・やけに疲れる といった...

最近一部の人の間で「四毒抜き」という健康法が流行っているようですね。 私自身、この考え方についてはおおよそ６〜７割くらいは共感できる部分があると感じています。ただそれだけで健康のすべてが解決するのかと言われると、さすがにそこは疑問を感じる...

① ミネラルって何？ミネラルとは、体の中で合成できず外から摂るしかない無機元素のことです。カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅、セレン、ヨウ素などが代表例です。ミネラルはエネルギー源ではありませんし、「体の材料」と...

安易に薬を処方しまくる日本の医療業界に真っ向から反対されていることで有名な精神科医の和田秀樹氏。 先日も高齢者が引き起こす重篤な事故と薬の関係について自身の見解を述べられていて データでみるとじつは高齢者の事故率は全然高くない むしろ２０代...

これまでこのブログでは、ビタミンやミネラルといった栄養の話は何度かしてきましたが、今回は少し切り口を変えて 「酵素」 について掘り下げてみようと思います。 健康の話をしているとよく出てくる言葉ですが、実際のところ何をしているのかは意外と知ら...

心とは何か？私たちは「心」というものを、気持ち・性格・精神状態といった目に見えないものとして捉えがちです。しかし最新の研究では、心の正体の多くがホルモン（神経伝達物質）によって作られていることが分かってきています。 ●セロトニン → 安心感・...