健康コラム 良薬口苦– category –

細胞膜やホルモンの原材料になる ことから、「摂取するなら良質の脂質」にこだわる人が増えているようです。 しかしそういう方々が意外と見落としがちなのが乳製品です。 というのも乳脂肪という言葉からも分かるように乳製品には脂肪が含まれてますし、し...

予備軍を含めれば二人に一人が糖尿病 と言われるくらい糖尿病の人だらけの中で、覚えておいた方が良いなあと思うのが「糖尿病の人でも摂取可能な甘味料にどのようなものがあるのか？」です。 糖尿病でない人でも砂糖の代わりにそれらの甘味料を使用すれば...

血糖値が気になる という方が、ホメオバイタルQ１０をお試しされ始めました。 サプリメントですから効く・治るというものではありませんが、長く続けて頂くと改善の大きな手助けになる成分はたくさん入っています。 せっかくご使用頂いているのでその血糖...

PFAS問題が騒がれ始めるのと合わせるかのように、水道管劣化による事故や水道水への異物混入などの問題が連日のように報道されるようになりました。 偶然同じタイミングでこうした問題が頻発するようになったのか、それともPFAS問題をきっかけにしてそれま...

「慢性疲労の正体とは、脳もしくは肝臓の慢性的な疲労」であることは前回記事で簡単にご紹介しましたが、では脳や肝臓に蓄積してしまった疲労はどのようにすれば抜くことが出来るのでしょうか。 今回は脳疲労の抜き方について端的にご案内してみます。 脳...

アルコールの分解には大量のアミノ酸が消費されます という記事を書いたことをきっかけに、いろんな反省もあって以降今日までの９日間、それまで毎日飲んでいたビールを断っています。もちろん他のお酒も飲んでいないのですが、そうすると、なんとなんと手...

どれほどたくさん寝ても どれほどたくさん休んでも なぜか疲れが取れずに体がしんどい という、いわゆる慢性疲労に悩んでいる人は非常に多いのではないでしょうか？ 「疲労」は大別すると ●筋肉疲労 ●脳疲労 ●肝臓疲労 の3種類に分類されるそうですが、そ...

より重篤で慢性的な病気や不具合を抱えている人ほど、すぐ効く・すぐ治る方法を無意識に求めがちです。はっきりとした実感・体感が出ない方法など、いくら取り組んでも治るイメージが湧くはずもありませんから当然のことですが、ただ私自身は10年ほど前か...

ビールが大好きな私はほぼほぼ毎日３５０ｍｌ缶を１～２本飲んでいます。 それが一日の中で一番の楽しみになっているのですが、ただビールに含まれるアルコールは人間にとっては基本的には「毒」になるため、必ず解毒・分解という余計な作業を肝臓に強いて...

日本は「糖質」「脂質」「タンパク質」の３つの栄養素の摂取量バランスをコントロールするカロリー(エネルギー)栄養学が主流になっていますが、世界の主流はこの３つの栄養素に「ビタミン」「ミネラル」を加えた５大栄養素の摂取量調整を行う分子栄養学(分...