健康コラム 良薬口苦– category –

美容・健康製品を購入するとき、皆さんは「この製品はいつ作られたものだろう」ということについて関心を持ったり確認したりすることはあるでしょうか。一般的なメーカー・一般的な製品であれば、おおよそ半年から一年分くらいの数を一気に発注し、場合に...

先日挙げたブログでは、水溶性ビタミンのB群とCを大量に摂ることの必要性やメリットについて僕自身の実体験を基に紹介してみました。 栄養素療法やメガビタミンに関する知識があり、「バランスさえ取れていれば栄養は少々多めに入れておいたほうが良い」と...

メガビタミンという考え方があります。 その名の通り とんでもなく大量のビタミンをドカーンと摂取する っていう、荒療治というかイケイケな栄養素療法の考え方なのですが、 具体的にどのくらいの量を摂取するのかというと、 ビタミンCなどは厚労省などが...

今朝の４時ごろ。 トイレに入っていたら物音がするため、ドアを開けて台所の方を見たら、知らない中年のおっさんが台所を物色していました。 そのおっさんがこちらに気付き、顔が豹変。 突如残酷な表情に変わってこちらに向かおうとしているので、 「めち...

昨日あげた記事にも書いたことですが、思考や感情の源泉というのは腸にあります。 ですから大志を抱くのも、利益重視の打算的な思考に支配されるのも、すべては腸内環境に左右されていると言っても過言ではないくらいです。 その辺りの理屈は「思考や感情...

かつては栄養を吸収することと、排泄物の排泄経路であることくらいしか役割がない 程度の、重要度の低い臓器と思われていた腸ですが、 ここ２０年ほどの間に研究が一気に進み、 その２つ以外にもたくさんの役割を持った、実は非常に重要な臓器であるという...

「エンプティフード」という言葉を知っていますか？ 栄養が入っていない中身のない食べ物 のことで、平たく言えばジャンクフードです。 このエンプティフードは先にも述べたように栄養が全く入っていないため、いくら食べても満足感がなく、 「食べても食...

人間の体は栄養で出来ていますから、それ故に 「正しい栄養摂取こそが健康を維持したり病気を治すことにおいて一番重要な要素だ」 と思い込んでる人って結構多いと思うんですね。 特に栄養学とか食事療法を学んでいる人ってそうじゃないかと思います。 だ...

化粧品に使用される原材料は大まかにいうと植物由来と動物由来と石油系の３種類に分かれるようですが、石油系は論外なのでスルーするとして、動物由来の原材料にどのようなものがあるのかというと●コラーゲン(主に豚皮や魚のうろこなど)●ヒアルロン酸(鶏の...

美容や健康においてこれほど重要なこともそうないのに、なぜかこの情報は殆ど出てきません。 ほんといつも不思議に思います。 肝臓は極端に言うと 体を治すために必要な修復材料を作っている臓器 になります。 いわば修復装置であり加工機械みたいなもので...