チューブを１０センチ入れます

「この細いチューブを１０センチ入れる」というのがコーヒーエネマの基本的なやり方になります。 それ以上浅く入れるのは明確な理由があってＮＧなんです。

ただ意外ですが痛みは全くありませんし、また「「チューブが入っている」というような感覚もないので、何度かやってみると「こんな簡単なことなのか」と反って驚くほどです。

コーヒーエネマがすごく大変そうに思うのは、慣れるまでの最初の数回だけですね。